Ακολουθηστε επί 10 συνεχόμενες μέρες την δίαιτα η οποία είναι η εξής.
ΠΡΩΙΝΟ
3 βραστά αυγά
1 κούπα πράσινο τσάι
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
3 βραστά αυγά
1 μήλο ( πράσινο κατά προτίμηση)
1 κούπα πράσινο τσάι
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 μήλο
1 κούπα πράσινο τσάι
ΒΡΑΔΥΝΟ
Κουάκερ με νερό και κανέλα
1 κούπα πράσινο τσάι.
* Ενδιάμεσα αν πεινάτε μπορείτε να φάτε αγγούρι ή καρότο
*Αν διψάτε να πίνετε νερό
*Ακολουθήστε την δίαιτα πιστά
* Αν δυσκολευεστε να σας πάρει ο ύπνος κόψτε το απογευματινό και βραδινό τσάι
* Αντί για πράσινο τσάι μπορεί να χρησιμοποιηθεί και εκχύλισμα πράσινου τσαγιού μεσα σε νερό
* Όταν ολοκληρωθούν οι 10 μέρες κάνετε 1 εβδομάδα διαλειμμα και ξαναξεκινήστε.
*Εναλλακτικά κρατήστε στο πρωινο και το μεσημεριανό και διαμορφώστε το απογευματινο και το βραδινό όπως εσείς θέλετε.