Υπνική Άπνοια. Ενναλακτικές Θεραπείες

Ένας κρύσταλλος που συχνά συνδέεται με την υπνική άπνοια και πιστεύεται ότι μπορεί να βοηθήσει είναι ο αμέθυστος (amethyst). Ο αμέθυστος είναι ένας μοβ ή βιολετι πολύτιμος λίθος που θεωρείται ότι έχει θεραπευτικές ιδιότητες.

Στην κρυσταλλοθεραπεία, ο αμέθυστος συχνά χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από την υπνική άπνοια και την ενίσχυση του ύπνου. Πιστεύεται ότι ο αμέθυστος εκπέμπει ήρεμη και θετική ενέργεια που μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της φυσιολογικής αναπνοής και του υπνικού κύκλου.


Αμέθυστος (Amethyst): Ενισχύει την χαλάρωση και προάγει έναν ήρεμο ύπνο. Συχνά χρησιμοποιείται για νυκτερινή αποκατάσταση και για την ελαχιστοποίηση των ενοχλήσεων της υπνικής άπνοιας.


Λεπιδόλιθος (Lepidolite): Έχει ηρεμιστικές ιδιότητες και βοηθά στη χαλάρωση και την προώθηση του ύπνου. Θεωρείται επίσης ότι μειώνει το άγχος και την αϋπνία.

Σοδαλίτης (Sodalite): Βοηθά στην επίτευξη ενός ήρεμου ύπνου και στην ενίσχυση του βαθύτερου ύπνου. Επίσης, συμβάλλει στην απομάκρυνση των αρνητικών ενεργειών και των επιβαρυντικών σκέψεων.


Μαργαριτάρι (Pearl): Συνδέεται με τη γαλήνη και τη χαλάρωση. Θεωρείται ότι προάγει έναν βαθύ και ξεκούραστο ύπνο.


Κυανίτης (Kyanite): Ενισχύει την αρμονία και την ισορροπία του σώματος και του πνεύματος. Βοηθά στην απομάκρυνση του άγχους και της ανησυχίας που μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο.


Ένας κρύσταλλος που συνδέεται συχνά με την υποξία είναι το ρουμπινι (Ruby). Το ρουμπίνι είναι ένας πολύτιμος λίθος κόκκινου χρώματος που θεωρείται ότι έχει ενεργειακές ιδιότητες.

Στην παραδοσιακή ινδική αγιουρβεδική ιατρική, το ρουμπίνι θεωρείται ότι βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και της οξυγόνωσης των κυττάρων. Επομένως, ορισμένοι πιστεύουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της υποξίας ή της έλλειψης οξυγόνου.


Δεν υπάρχει συγκεκριμένος λίθος ή ορυκτός που έχει επιστημονικά αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα κατά της παχυσαρκίας. Η παχυσαρκία είναι ένα πολυπαραγοντικό πρόβλημα υγείας που περιλαμβάνει πολλούς παράγοντες, όπως η διατροφή, η άσκηση, η γενετική, οι συνήθειες ζωής και οι ψυχολογικοί παράγοντες.

Ωστόσο, ορισμένοι κρύσταλλοι πιστεύεται ότι μπορούν να βοηθήσουν εν γένει στην προσέγγιση της παχυσαρκίας ως μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Οι κρύσταλλοι χρησιμοποιούνται στην πνευματική πρακτική και στην εναλλακτική θεραπεία για την προώθηση της ενέργειας, της εσωτερικής ισορροπίας και της συνείδησης. Οι πιο συνηθισμένοι κρύσταλλοι που συνδέονται με την υποστήριξη ενός υγιούς τρόπου ζωής και την απομάκρυνση των αρνητικών ενεργειών περιλαμβάνουν:

Κρύσταλλος κουαρτζ (Clear Quartz): Θεωρείται ότι ενισχύει την ενέργεια, την ομορφιά και την ευεξία. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της θετικής σκέψης κατά την προσπάθεια για έναν υγιή τρόπο ζωής.

Αμέθυστος (Amethyst): Σχετίζεται με την ψυχική ευεξία και την αρμονία. Θεωρείται ότι βοηθά στη μείωση του άγχους και της κατάποσης συναισθημάτων, τα οποία μπορεί να συνδέονται με την υπερκατανάλωση και την παχυσαρκία.

Τουρμαλίνη (Tourmaline): Είναι γνωστή για τις ικανότητές της να απομακρύνει τις αρνητικές ενεργειακές επιδράσεις. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση του άγχους και της συναισθηματικής υπερβολής που μπορεί να συμβάλλουν στην υπερβολική κατανάλωση.

Αυτές είναι μερικές από τις επιλογές κρυστάλλων που μπορεί να χρησιμοποιηθούν για την υποστήριξη ενός υγιούς τρόπου ζωής, αλλά πάντα θα πρέπει να θυμάστε ότι η κρυσταλλοθεραπεία δεν αντικαθιστά την ιατρική περίθαλψη ή την επαγγελματική συμβουλή.

Υπάρχουν διάφορα βότανα που πιστεύεται ότι μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της υπνικής άπνοιας, της υποξίας και της παχυσαρκίας. Ακολουθούν μερικά από τα πιο γνωστά βότανα για κάθε περίπτωση:

Υπνική άπνοια: Κάποια βότανα που μπορεί να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της υπνικής άπνοιας περιλαμβάνουν τη λεβάντα (lavender), τη χαμομήλι (chamomile), το μέλισσο (valerian), το μάνγκοστάνι (magnolia) και το πασιφλόρα (passionflower).


Υποξία: Ορισμένα βότανα που πιστεύεται ότι μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της υποξίας είναι η γκίνγκο μπιλόμπα (ginkgo biloba), η σιλιμπίνη (silibinin), ο γκρειπφρουτ (grapefruit), το τζίντζερ (ginger) και η σπιρουλίνα (spirulina).


Παχυσαρκία: Ορισμένα βότανα που θεωρούνται ότι βοηθούν στη μείωση της παχυσαρκίας περιλαμβάνουν την πράσινη τσάι (green tea), την γαρίφαλο (clove), το μέλι (honey), το κόλιο (kelp) και το γκαρκίνια καμποτζία (garcinia cambogia).

Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η χρήση βοτάνων πρέπει να γίνεται με προσοχή και πάντα να συμβουλεύεστε τον ιατρό ή τον ειδικό πριν από οποιαδήποτε αλλαγή στη θεραπεία ή τη λήψη βοτάνων, ειδικά αν λαμβάνετε ήδη φάρμακα ή αν έχετε υπάρξεις υγειονομικά ζητήματα. Η προσωπική αντίδραση και ανοχή στα βότανα μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο.