Ένας δημοφιλής τρόπος για την προώθηση της απώλειας βάρους είναι η κατανάλωση αδυνατιστικών τσαγιών. Ένα απλό και γνωστό τσάι αδυνατίσματος είναι το πράσινο τσάι. Παρακάτω σας δίνω μια απλή συνταγή για το πράσινο τσάι:
Υλικά:1 κουταλιά του γλυκού πράσινο τσάι (φύλλα ή σακουλάκια)
1 φλιτζάνι νερό
Λίγο μέλι (προαιρετικά)
Φέτα λεμονιού (προαιρετικά)
Οδηγίες:Βράστε το νερό σε μια κατσαρόλα.
Αφαιρέστε την κατσαρόλα από τη φωτιά και προσθέστε το πράσινο τσάι.
Αφήστε το τσάι να εκχυλίσεται για περίπου 3-5 λεπτά.
Φιλτράρετε το τσάι και μεταφέρετέ το σε μια κούπα.
Προσθέστε λίγο μέλι για γλύκα, αν επιθυμείτε.
Προαιρετικά, προσθέστε μια φέτα λεμονιού για προσθήκη αρώματος και αναζωογόνησης.
Απολαύστε το τσάι αδυνατίσματος ζεστό ή παγωμένο.
Θυμηθείτε ότι το τσάι αδυνατίσματος δεν είναι θαυματουργό και η απώλεια βάρους εξαρτάται από έναν υγιή τρόπο ζωής, που περιλαμβάνει και ισορροπημένη διατροφή και ασκήσεις. Προτού αρχίσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα αδυνατίσματος, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό υγείας ή διαιτολόγο για ατομικές συστάσεις.
αδυνατιστικά βότανα:
Υλικά:1 κουταλιά της σούπας πράσινο τσάι
1 κουταλιά του γλυκού μέντα σε φύλλα
1 κουταλιά της σούπας σκόρδο σε φέτες
1 κουταλιά της σούπας τζίντζερ σε φέτες
Λίγο μέλι (προαιρετικά)
Φέτες λεμονιού (προαιρετικά)
Οδηγίες:Βράστε 2 φλιτζάνια νερού σε μια κατσαρόλα.
Αφαιρέστε την κατσαρόλα από τη φωτιά και προσθέστε το πράσινο τσάι, τη μέντα, το σκόρδο και το τζίντζερ.
Αφήστε το μείγμα να εκχυλίζεται για περίπου 5-10 λεπτά.
Φιλτράρετε το τσάι και μεταφέρετέ το σε μια κούπα.
Προσθέστε λίγο μέλι για γλύκα, αν επιθυμείτε.
Προαιρετικά, προσθέστε μερικές φέτες λεμονιού για αρώματος και αναζωογόνησης.
Απολαύστε το τσάι αδυνατίσματος ζεστό ή παγωμένο.
Παρακάτω σας παρέχω μια άλλη συνταγή για ένα τσάι αδυνατίσματος:
Υλικά:1 κουταλιά της σούπας πράσινο τσάι
1 κουταλιά της σούπας κανέλα
1 κουταλιά της σούπας φύλλα μέντας
1 κουταλιά της σούπας φύλλα μέλισσας (αν δεν είστε αλλεργικοί)
Λίγο μέλι (προαιρετικά)
Φέτες λεμονιού (προαιρετικά)
Οδηγίες:Βράστε 2 φλιτζάνια νερού σε μια κατσαρόλα.
Αφαιρέστε την κατσαρόλα από τη φωτιά και προσθέστε το πράσινο τσάι, την κανέλα, τη μέντα και τα φύλλα μέλισσας.
Αφήστε το μείγμα να εκχυλίζεται για περίπου 5-10 λεπτά.
Φιλτράρετε το τσάι και μεταφέρετέ το σε μια κούπα.
Προσθέστε λίγο μέλι για γλύκα, αν επιθυμείτε.
Προαιρετικά, προσθέστε μερικές φέτες λεμονιού για αρώματος και αναζωογόνησης.
Απολαύστε το τσάι αδυνατίσματος ζεστό ή παγωμένο.
Υλικά:1 κουταλιά του γλυκού πράσινο τσάι (φύλλα ή σακουλάκια)
1 φλιτζάνι νερό
Λίγο μέλι (προαιρετικά)
Φέτα λεμονιού (προαιρετικά)
Οδηγίες:Βράστε το νερό σε μια κατσαρόλα.
Αφαιρέστε την κατσαρόλα από τη φωτιά και προσθέστε το πράσινο τσάι.
Αφήστε το τσάι να εκχυλίσεται για περίπου 3-5 λεπτά.
Φιλτράρετε το τσάι και μεταφέρετέ το σε μια κούπα.
Προσθέστε λίγο μέλι για γλύκα, αν επιθυμείτε.
Προαιρετικά, προσθέστε μια φέτα λεμονιού για προσθήκη αρώματος και αναζωογόνησης.
Απολαύστε το τσάι αδυνατίσματος ζεστό ή παγωμένο.
Θυμηθείτε ότι το τσάι αδυνατίσματος δεν είναι θαυματουργό και η απώλεια βάρους εξαρτάται από έναν υγιή τρόπο ζωής, που περιλαμβάνει και ισορροπημένη διατροφή και ασκήσεις. Προτού αρχίσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα αδυνατίσματος, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό υγείας ή διαιτολόγο για ατομικές συστάσεις.
αδυνατιστικά βότανα:
Υλικά:1 κουταλιά της σούπας πράσινο τσάι
1 κουταλιά του γλυκού μέντα σε φύλλα
1 κουταλιά της σούπας σκόρδο σε φέτες
1 κουταλιά της σούπας τζίντζερ σε φέτες
Λίγο μέλι (προαιρετικά)
Φέτες λεμονιού (προαιρετικά)
Οδηγίες:Βράστε 2 φλιτζάνια νερού σε μια κατσαρόλα.
Αφαιρέστε την κατσαρόλα από τη φωτιά και προσθέστε το πράσινο τσάι, τη μέντα, το σκόρδο και το τζίντζερ.
Αφήστε το μείγμα να εκχυλίζεται για περίπου 5-10 λεπτά.
Φιλτράρετε το τσάι και μεταφέρετέ το σε μια κούπα.
Προσθέστε λίγο μέλι για γλύκα, αν επιθυμείτε.
Προαιρετικά, προσθέστε μερικές φέτες λεμονιού για αρώματος και αναζωογόνησης.
Απολαύστε το τσάι αδυνατίσματος ζεστό ή παγωμένο.
Παρακάτω σας παρέχω μια άλλη συνταγή για ένα τσάι αδυνατίσματος:
Υλικά:1 κουταλιά της σούπας πράσινο τσάι
1 κουταλιά της σούπας κανέλα
1 κουταλιά της σούπας φύλλα μέντας
1 κουταλιά της σούπας φύλλα μέλισσας (αν δεν είστε αλλεργικοί)
Λίγο μέλι (προαιρετικά)
Φέτες λεμονιού (προαιρετικά)
Οδηγίες:Βράστε 2 φλιτζάνια νερού σε μια κατσαρόλα.
Αφαιρέστε την κατσαρόλα από τη φωτιά και προσθέστε το πράσινο τσάι, την κανέλα, τη μέντα και τα φύλλα μέλισσας.
Αφήστε το μείγμα να εκχυλίζεται για περίπου 5-10 λεπτά.
Φιλτράρετε το τσάι και μεταφέρετέ το σε μια κούπα.
Προσθέστε λίγο μέλι για γλύκα, αν επιθυμείτε.
Προαιρετικά, προσθέστε μερικές φέτες λεμονιού για αρώματος και αναζωογόνησης.
Απολαύστε το τσάι αδυνατίσματος ζεστό ή παγωμένο.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου